Conheça a Miracle Touch, uma massagem poderosa, que alia movimentos da drenagem linfática com a modeladora. A técnica, que reduz medidas, combate o inchaço e a celulite, já conquistou celebridades exigentes. Agora está disponível para você, passo a passo
Miracle Touch, ou toque milagroso, em português. Foi assim que a esteticista Renata França, do spa que leva o seu nome e fica dentro do salão Blend, em São Paulo, batizou a massagem que está fazendo sucesso entre as it-girls. Trata-se de uma mistura de movimentos da drenagem linfática tradicional com massagem modeladora. "Algumas clientes me pediam para fazer drenagem, mas não tinham tanta retenção líquida. Outras queriam modelar o corpo, mas mal aguentavam os movimentos vigorosos da técnica por causa do inchaço. Quebrei o protocolo e juntei as duas para beneficiar todas as mulheres", conta.
Renata ficou famosa ao modelar o corpo de celebridades, como Cássia Ávila, Taís Araújo, Lala Rudge e Mariana Weickert. E, no Instagram, atraiu mais de mil seguidoras porque fotografa as pernas das clientes após massagear apenas uma delas, que fica visivelmente mais fina e torneada. A pedido de BOA FORMA, a esteticista adaptou a massagem para você fazer em casa. "Dez minutos por dia, enquanto você passa o hidratante, já ajudam a afinar e diminuir o inchaço e a celulite", garante. Não custa nadinha para testar e comprovar o resultado.
Siga os passos para reduzir medidas e combater a celulite
Nesta sequência, você vai combinar os movimentos mais suaves da drenagem linfática aos toques vigorosos da massagem modeladora:
1. Com as mãos cruzadas, massageie os gânglios localizados logo acima da clavícula (na saboneteira). Aperte o local suavemente quatro vezes (foto acima).
2. Com a mão na axila oposta, pressione esse local três vezes, como se estivesse bombeando esse ponto, para ativar os gânglios mamários.
3. Envolva o braço com a mão oposta e deslize-a do cotovelo ao ombro com pressão. Repita cinco vezes. Ative os gânglios do outro lado e faça a massagem.
4. Agora você vai estimular os gânglios do abdômen. Posicione as mãos na barriga de forma que os dedos fiquem para dentro dos ossinhos dos quadris. Pressione suavemente três vezes.
5. Faça movimentos circulares com as mãos em torno do umbigo, com pressão firme, no sentido horário para estimular o movimento peristáltico (que auxilia o bom funcionamento do intestino).
6. Com as duas mãos, pegue a gordurinha da barriga e faça um amassamento (os polegares deslizam, levando a pele para baixo). Comece no lado direito e vá para o esquerdo. Não se esqueça das laterais.
7. a) Posicione as mãos abertas na cintura e, com pressão, junte-as no centro da barriga. b) Com os polegares unidos, desça, pressionando até abaixo do umbigo. Repita tudo três vezes.
8. Com as mãos envolvendo a cintura (polegares abertos), junte-as até que se cruzem no centro do abdômen. A pressão é firme. Repita quatro vezes.
9. Posicione os dedos indicadores nas virilhas e pressione o ponto três vezes para ativar os gânglios dessa área.
10. Envolva a coxa com as mãos e deslize-as do joelho em direção à virilha, com firmeza. Repita cinco vezes para cada lado.
11. Posicione a mão na parte de trás da coxa, suba contornando o bumbum e traga-a para a virilha, onde os gânglios estão localizados. Repita quatro vezes em cada lado.
Fonte Boa Forma