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Não existe mágica ou segredo para emagrecer: temos que comer menos e nos exercitar mais! Mas a maioria das pessoa sonha com uma perda de peso instantânea e, por isso, acaba perdendo a motivação e abandonando a dieta no meio do caminho. Para mudar de vez o seu corpo, é necessário colocar uma meta mais realista e bolar uma estratégia viável, e ter em mente o mantra "um quilo por vez" é a melhor solução. Para turbinar a sua transformação, listamos exercícios e dicas de alimentação que vão te ajudar a conquistar corpo que você sempre quis.

O cabelo grisalho parco e rebelde, as pulseiras e os cordões enrolados no punho, a calça jeans surrada. Erasmo Carlos ainda é rock and roll. Para manter a sua fama de mau, ele volta com mais peso e com o recente disco, "Gigante Gentil", carregado de versos sobre um tema que lhe é caro desde a jovem guarda: amor e sexo.

Além de emagrecer, o chá diminui o colesterol e protege o coração

Os amantes de chá vão adorar esta novidade: a Ilex paraguariensis, erva comumente usada para fazer o tradicional chimarrão e o tereré, pode trazer diversos benefícios à saúde. Para quem não sabe, esse é o nome científico do mate, que apesar de amargo, pode virar uma bebida deliciosa. Antes de esquentar a água, porém, é bom saber que nem todo saquinho de chá vai ajudar a secar os quilinhos a mais.

Cantoras quase se beijaram durante performance no Budweiser Made In America Festival

Menos de uma semana após cantarem juntas no VMA, Iggy Azalea e Rita Ora se apresentaram juntinhas — e provocantes — novamente. As duas subiram no palco do Budweiser Made In America Festival em Los Angeles neste sábado (30).

Incluir frutas, vegetais e alimentos que melhoram a microbiota intestinal ajuda na busca pela barriga lisinha

A barriga chapada é um desejo comum entre as mulheres e os homens. Para conquistar o abdômen lisinho, é essencial manter uma dieta adequada e praticar atividades físicas com frequência, inclusive investindo em exercícios que trabalhem a musculatura da região.

Eles preferem, sim, as mulheres boazinhas. Isso é o que diz uma pesquisa realizada nos Estados Unidos e publicada pela Associação de Psicologia Social e Individual, de Washington DC. Mas por que raios uma mulher boazinha é mais interessante aos olhos dos homens? O estudo conta que as mulheres meigas são mais atraentes, pois eles buscam parceiras sensíveis às suas necessidades. Segundo os pesquisadores, este fator está ligado ao despertar do desejo sexual e também à construção de um relacionamento duradouro.

O estado americano da Califórnia está sofrendo uma das piores secas da história- AP

As emissões de gás estão crescendo, complicando os esforços políticos para enfrentar o problema e aumentando o risco de um impacto "severo, penetrante e irreversível" nas próximas décadas.

O nome é estranho, mas o perigo é real: doença veio da África e os seus sintomas são bastante semelhantes aos da dengue

A Secretaria de Saúde de Ribeirão alertou sobre o risco de epidemia do chikungunya, um vírus parecido com o da dengue, também transmitido pelo Aedes Aegypti. A doença é importada da África, já chegou ao país e pode ter o número de casos alastrado em médio prazo, entre dois a três anos. O secretário da saúde Stênio Miranda, diz que Ribeirão ainda não teve nenhum paciente com chikungunya.

Dor de cabeça e até lesões se mantêm longe do corpo alongado

O despertador toca e o barulho estridente atravessa o cérebro, tirando você do descanso profundo. Muitas vezes, a rotina atrapalhada faz com que saltemos da cama num pique só, deixando passar batido um pequeno prazer: espreguiçar-se. Só que uma boa esticada é, além de deliciosa, uma grande amiga da saúde. Conheça sete motivos para você tornar o movimento um hábito indispensável no seu dia a dia.