A academia Alma Fit inaugurou nesta quarta-feira a modalidade Zumba Fitness, que combina o treinamento de restistência com uma infinidade de ritmos musicais. As aulas são ministradas ás terças e quintas-feiras, ás 18h20. A Alma Fit fica localizada na Rua Ricieiri Antonio Vessoni, 322, em Itápolis. Veja fotos.
Zumba Fitness é o nome oficial da modalidade criada em 2001 por um colombiano radicado nos Estados Unidos, que inspirou-se nos animados ritmos latinos para criar uma aula divertida – e que, de quebra, proporciona um alto gasto calórico.
Cada ritmo é trabalhado em seus movimentos básicos, sempre em repetição, tornando mais fácil a memorização pelo aluno.
A zumba é benéfica principalmente para os músculos das pernas, do bumbum e do abdômen. Vanessa salienta também os benefícios psicológicos da modalidade:
