A dança em geral, como uma atividade física, traz muitos benefícios ao corpo. Muitas vezes é usada como terapia e com o tempo é possível notar que é vai muito além de um bem estar físico. Na aula de Ritmos é possível se divertir com um mix de movimentos da ginástica aeróbica e movimentos da dança. Tudo de maneira bem simples e prazerosa, proporcionando um ótimo condicionamento físico e entre outros benefícios:
* Fexibilidade, ritmo e coordenação motora global e fina;
* Melhora no condicionamento aeróbico e melhora na capacidade cardiorespiratória;
* Previne deficiências físicas e posturais, proporcionando a aquisição de um corpo alongado, ágil e sadio;
* Emagrecimento;
* Combate ao Stress (é uma atividade de caráter lúdico, gerando descontração e desinibição);
* No idoso, ajuda a garantir a independência funcional do indivíduo, através da melhora da sua força muscular, da mobilidade articular, da velocidade ao andar e do equilibrio. Melhora a força dos membros inferiores, muito importante para a prevenção de quedas. Melhora a força dos músculos abdominais e lombares importantes no equilíbrio e no andar.;
* Na criança, auxilia no desenvolvimento psicomotor.
A Academia Arraia de Itápolis está com matrículas abertas para a turma de ritmos.
Alguns alunos da Turma de Ritmos da professora Bruna Biazotti que iniciou dia 09/08/2011
Clique aqui ou na imagem para ver todas as fotos da aula inaugural.
Artigo: Academia Arraia (pela Professora Bruna Biazotti)
