No dia 8 de novembro de 2024, a terceira parte de 'Deadpool' será lançada. Ryan Reynolds, na pele do famoso anti-herói, lidera o elenco, que, para a alegria de milhões de fãs, contará com Hugh Jackman, dando vida, novamente, a Wolverine.
É claro que, para transformar-se em Wolverine, não basta só ler o roteiro. Hugh Jackman tem que fazer uma dieta rigorosa e treinar duro, como disse em entrevista a Stephen Colbert no 'The Late Show'.
Na entrevista a Stephen Colbert, Jackman confessou: "Eu apenas como e treino".
6.000 calorias por dia para ganhar volume
A sua alimentação centra-se no ganho de volume muscular e, para isso, propõe-se a consumir 6.000 calorias por dia! Um adulto normal necessita entre 2.000 e 2.400 calorias por dia.
De forma paralela, Hugh Jackman estava completamente dedicado à peça 'The Music Man', um de seus últimos sucessos na Broadway.
O ator destacou as dificuldades que estar no palco significou para sua alimentação. Ele queimava 1.500 calorias em cada um dos espetáculos, que foram um total de oito por semana.
Dessa forma, com o consumo das 6.000 calorias por dia, ele acumulou entre 4.500 e 5.000, ou seja, um valor abaixo do que vinha trabalhando com seu treinador. Assim, estabeleceu o padrão de comer ainda mais.
A preparação já começou a dar resultado. O ator disse na mesma entrevista: “Já rasguei a calça três vezes”.
Seis refeições em oito horas
Na dieta de Hugh Jackman, segundo a revista Men's Health, entre o almoço e o jantar, ele faz seis refeições, em que come uma grande quantidade de alimentos saudáveis, o que significa muitas calorias para o corpo.
Academia 3 horas por dia, 5 dias por semana
Quanto ao exercício físico, a rotina de Jackman consiste em sessões de 3 horas por dia, 5 dias por semana, sempre sob a supervisão do seu treinador. Inclui exercícios de força, cardio e treinos intervalados de alta velocidade, conhecidos como HIIT.
Sangue de Wolverine em suas veias
Sobre isso, o eterno X-Man brincou, na entrevista para a Men's Health: "Minhas primeiras cinco repetições estou bem, mas para o número oito, nove e dez, acho que Wolverine é canalizado através de mim."
Nenhuma ajuda "extra"
Jackman também enfatizou que não tem intenção de buscar ajuda farmacológica em seu treinamento: “Farei isso (a preparação física) à moda antiga”.
“Tenho que ter cuidado com o que falo aqui, mas me contaram de forma anedótica quais são os efeitos colaterais disso”, comentou sobre o consumo desse tipo de substância.
Agora é aguardar a estréia para ver o resultado de todo esse esforço.
