Caminhar acelerado 30 minutos por dia diminui risco de ataque cardíaco
Cardiologista ressalta: pesquisas feitas na década de 90 comprovam até hoje a importância do exercício para reduzir os efeitos da vida sedentária
Em 1996, o Ministério da Saúde americano publicou uma pesquisa de cinco anos feita com a sua população. A conclusão foi a de que caminhar acelerado 30 minutos por dia diminui o risco de um ataque cardíaco em 34%, tanto em homens com em mulheres. Além disso foi sugerido que subir escadas, três lances por dia, sete dias da semana, faria o mesmo efeito. As pesquisas começaram anos antes, trazendo informações para diminuir os efeitos danosos da vida sedentária.