O feijão branco, o iogurte, o ovo e a noz são alguns dos ingredientes que irão trazer benefícios para à sua saúde e também irão ajudá-la a eliminar gordura. Veja outros!

Você vai à academia todos os dias e não consegue eliminar aqueles quilos a mais e nem queimar gordura? Isso pode acontecer devido à sua alimentação. Para perder peso e gordura é preciso ter uma rotina alimentar saudável e equilibrada, e alguns alimentos são essenciais para auxiliá-la nesse processo. A versão inglesa da Marie Claire consultou especialistas que listaram sete deles. Confira:

Os servidores municipais interessados em candidatar-se aos cargos de representantes, titulares e suplentes da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes – CIPA, gestão 2014/2015, tem até o dia 10 de outubro para realizar as inscrições no Departamento de Recursos Humanos na Prefeitura Municipal. A CIPA será composta por representantes dos servidores concursados, sendo dois efetivos e dois suplentes, escolhidos por voto direto e mais 2 efetivos e 2 suplentes indicados pela Administração Municipal.

Os integrantes do Pink Floyd deram novas informações nesta semana sobre The Endless River, primeiro disco de inéditas do grupo britânico em 20 anos, que será lançado no dia 10 de novembro. Inicialmente, a gravadora Columbia anunciou que o projeto deveria chegar ao mercado em outubro.

Com casa lotada e muitas famílias, com destaque para as crianças, começou na noite de segunda-feira (22) o Campeonato Municipal de Futsal "Cidade de Itápolis", nas dependências do Ginásio de Esportes "Dultrão". Um grande público prestigiou os dois primeiros jogos do campeonato válidos pelos grupos A e B. Durante a noitada esportiva, houve a premiação para as crianças, com sorteio de uma bola de futsal. A ideia, segundo o secretário de esportes, é estimular o aparecimento de novos jogadores desde a infância e a prática de esportes na rotina do dia a dia. Veja fotos.

Os fãs de Wanessa podem começar a comemorar. No último sábado (20), a cantora revelou que está cuidando dos preparativos para a sua volta aos palcos, que deve acontecer no dia 10 de outubro.

Não foi bom para ninguém. Em um jogo equilibrado, com poucas chances de gol e muita disputa, Flamengo e Fluminense ficaram no 1 a 1, neste domingo, no Maracanã. O empate mostrou que o rubro-negro não tem categoria para se aproximar do G-4 e que o tricolor parece sem fôlego para se manter entre os primeiros colocados.

O primeiro lugar e com 100% de aproveitamento pega o lanterna e que não marcou um gol sequer na competição. O resultado foi o esperado, goleada de 5 a 0 do Barcelona sobre o Levante em partida da quarta rodada do Campeonato Espanhol. Neymar abriu o placar após passe de Messi e incomodava a defesa adversária até sair lesionado no começo do segundo tempo. A lesão não pareceu séria e ele queria voltar a campo, mas a comissão técnica preferiu poupar o craque.

As polêmicas envolveram o árbitro Luiz Flávio de Oliveira. No primeiro tempo, quando o time tricolor vencia por 1 a 0, ele assinalou pênalti após toque de mão de Antonio Carlos. O zagueiro admitiu que acertou a redonda com o braço, mas negou que tivesse intenção. Depois, na segunda etapa, quando o São Paulo triunfava por 2 a 1, Luiz Flávio marcou outro pênalti para o Corinthians e ainda expulsou Álvaro Pereira. O uruguaio travou Paolo Guerrero dentro da área e alegou ter acertado primeiro a bola.

Globo Esporte- Para figurar entre os favoritos ao acesso na Série B do Brasileiro, a Ponte Preta chegou pelas beiradas. No caso da vitória sobre o Oeste, neste sábado, literalmente. Com quatro gols originados em jogadas pelas laterais, a Macaca goleou por 5 a 1, no Estádio Moisés Lucarelli, em Campinas, e se consolidou no G-4. Rodinei, com um gol e duas assistências, e Alexandro, com dois gols, foram os principais destaques. Adrianinho e Roni completaram o passeio alvinegro. Fábio Santos marcou para o Oeste.

Os danos não são só ao meio ambiente. A pele e cabelo também sentem os efeitos da poluição. Para amenizar os prejuízos causados por fumaça de cigarro, fuligem, gases industriais e liberados pelos carros, metais pesados e outros poluentes, salões e dermatologistas têm investido em tratamentos e indicado produtos especiais.

Para ter um esqueleto firme e forte, é necessário consumir cálcio. Mas não precisa se entupir de leite. Conheça outros alimentos que são fontes do mineral e as quantidades diárias recomendadas a cada faixa etária.

Um buraco negro supermaciço, de massa equivalente a 21 milhões de vezes a do Sol, foi descoberto no centro de uma galáxia anã ultracompacta chamada M60-UCD1, revelou nesta quarta-feira uma equipe internacional de astrônomos na revista Nature.

Inscrições podem ser feitas gratuitamente pelo telefone 3262-1534 ou pessoalmente no Posto de Atendimento ao Empreendedor (PAE) da Prefeitura

O bom relacionamento com o cliente é fundamental para o sucesso de qualquer empresa. Além de atender bem na hora de vender produtos ou serviços, o empresário precisa ficar atento aos direitos do consumidor. Para esclarecer melhor esse assunto, a unidade regional do Sebrae-SP oferece a palestra gratuita “Por dentro do código de defesa do consumidor”. A orientação será realizada no Posto de Atendimento ao Empreendedor (PAE) de Itápolis, no dia 25 de setembro, das 19h ás 21h, pelo consultor jurídico do Sebrae-SP Araraquara, Paulo Viana.

Oeste e Vasco empataram por 1 a 1 na Arena Amazônia, na noite desta terça-feira, pela 23ª rodada da Série B do Campeonato Brasileiro.  Com o empate o Vasco conseguiu se manter no G-4, com 40 pontos, em quarto lugar. O Oeste é o 14º, com 27. Os times voltam a campo no sábado, às 16h10 (horário de Brasília).

A cantora Miley Cyrus, adepta a escandalos, apareceu em um show na semana passada só com adesivos em formato de chantily para cobrir os mamilos. Agora, posou nua para a V Magazine.  A foto foi tirada por ninguém menos que Karl Lagerfeld, o todo poderoso da Chanel.

Segundo pesquisa inglesa, pessoas que comem frutas frescas todos os dias têm menor probabilidade de apresentar problemas no coração ou derrame.

Os males cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. E já se sabe que hábitos saudáveis - como uma alimentação balanceada e a prática regular de atividade física - são capazes de reduzir o risco de desenvolver essas doenças. Mas esse elo foi reforçado por um estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, divulgado na edição de 2014 do Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia.