O interesse pelos sonhos lúcidos — a consciência de estar sonhando enquanto dormimos — vem aumentando na última década. E houve um pico particularmente grande nas buscas na internet sobre o assunto durante a pandemia de covid-19.
É difícil induzir os sonhos lúcidos de forma confiável. Por isso, os cientistas vêm tentando descobrir quais são as melhores formas de induzir esse tipo de sonho.
Os entusiastas dos sonhos lúcidos costumam mencionar uma longa lista dos seus possíveis benefícios para justificar essa prática. Entre eles, a possibilidade de se divertir e realizar desejos pessoais de controlar alguns aspectos dos sonhos até despertar o pensamento criativo e ajudar em empreendimentos esportivos.
Mas será que os sonhos lúcidos também podem trazer prejuízos? E pode haver ocasiões em que você provavelmente precise deixar de tentar induzi-los?
"Na grande mídia, todos comentam como os sonhos lúcidos vão mudar a sua vida e [como] isso é ótimo... [Mas] quase ninguém fala sobre possíveis riscos ou cuidados", adverte a psicóloga clínica Nirit Soffer-Dudek, pesquisadora da Universidade Ben-Gurion do Neguev, em Israel.