Uma jovem de 24 anos morreu, no final da tarde desta quinta-feira (23), após o carro em que estava colidir contra uma árvore, em Bauru (SP). Chovia no momento do acidente.

A cantora Duda Beat está de volta com o lançamento do clipe Saudade de Você, mais ousada e dançante do que nunca, porém colorida, retrô e vanguardista. A faixa já está disponível também nas plataformas digitais pela Universal Music.

Saudade de Você, ao primeiro olhar, provoca e conduz quem assiste a um lugar não demarcado. Um ambiente industrial, em concreto, valorizando contrastes, luzes, brilhos e sombras. Um toque do passado como uma janela para o futuro.

Um homem, de 47 anos, morreu após bater o carro que conduzia contra um caminhão, na rodovia Geraldo Pereira de Barros, a SP-191, em Botucatu (SP), na noite desta terça-feira (21).

Alunos e professores do clube de ciências da E. E. Prof. Sebastião de Oliveira Rocha, de São Carlos (SP), foram selecionados pela Unesco para apresentar um projeto que busca minimizar os efeitos das mudanças climáticas na Cúpula do Clima (COP28) em Dubai, nos Emirados Árabes. O evento ocorre entre 30 de novembro e 12 de dezembro e reúne autoridades de todo o mundo.

Michel Teló fará um show gratuito em São Carlos (SP) neste final de semana. O cantor sertanejo será uma das atrações do 12º Aracy em Festa, que ocorre sábado (25) e domingo (26), no bairro Cidade Aracy.

O hábito de cuidar das plantas durante a jardinagem e mexer com a terra é uma atividade capaz de trazer benefícios diretos e indiretos para a saúde como um todo. Não à toa, a prática dos jardins terapêuticos é recomendada principalmente para a manutenção da saúde mental. No entanto, ainda existem poucos estudos científicos que comprovam esses benefícios.

Pesquisadores da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, resolveram aprofundar essa questão e publicaram um estudo randomizado e controlado, sendo uma referência como método científico.

Durante tal estudo, eles avaliaram efeitos da jardinagem na saúde e os resultados corroboram esses benefícios: quem participa da jardinagem coletiva aumenta a ingestão diária de fibras e a prática de atividade física, além de reduzir o estresse e a ansiedade.

Quais benefícios traz à saúde a prática de jardinagem?

A pesquisa foi publicada na revista The Health. Segundo os autores, alguns pequenos estudos já apontavam que as pessoas que trabalham no jardim tendem a comer mais frutas e vegetais, além de terem um peso mais saudável.

Mas apenas três eram estudos controlados, e nenhum sobre a jardinagem comunitária. A partir desse novo trabalho, os cientistas acreditam ter evidências concretas de que a prática em grupo pode auxiliar na prevenção do câncer, de doenças crônicas e de distúrbios de saúde mental.

“A atividade da jardinagem traz uma série de benefícios à saúde mental, ajuda a desenvolver habilidades pessoais, novos aprendizados, melhora o desenvolvimento cognitivo. Resgata a autonomia das pessoas, auxilia na resolução de problemas e na tomada de decisão.”

“Quando você faz isso em grupo você acrescenta o aspecto da socialização por poder fazer um trabalho compartilhado, coletivo, e isso aumenta a interação entre as pessoas”, destacou Eliseth Leão, pesquisadora do Centro de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein.

A especialista, que também é líder do grupo de Pesquisa e-Natureza — Estudos Interdisciplinares sobre a Conexão com a Natureza, Saúde, e Bem-Estar, complementa:
“Esse estudo é robusto e busca estabelecer de forma clara uma relação de causa e efeito entre a jardinagem e um estilo de vida mais saudável, especialmente ligado à alimentação. A maior importância desse resultado é reforçar a possibilidade da prática e a partir dessa evidência suscitar uma discussão para a implementação disso para um maior número de pessoas”, afirmou.

Evidências cientificas

Para chegar aos resultados, os pesquisadores recrutaram 291 adultos, com média de 41 anos, que não trabalhavam com jardinagem.

Metade do grupo recebeu a intervenção: uma horta comunitária gratuita, algumas sementes e mudas, além de um curso introdutório sobre jardinagem. A outra metade ficou no grupo controle, ou seja, não passou a ter contato com a atividade.
Ambos os grupos forneciam informações periódicas sobre a sua ingestão nutricional, sobre a saúde mental e faziam medições corporais. Após o período de intervenção, o grupo da jardinagem estava ingerindo em média 1,4 gramas a mais de fibras por dia (um aumento de 7%) em comparação com o grupo controle.

O consumo de fibras tem vários efeitos sobre a saúde: elas melhoram o trânsito intestinal, aumentam a sensação de saciedade, ajudam a diminuir a absorção de açúcares e gorduras e atuam no sistema imunológico.
Inclusive, a longo prazo, o hábito também é beneficial em redução de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e até mesmo câncer de intestino. Conforme o estudo, é recomendada uma ingestão de 25 a 38 gramas por dia de fibras e ambos os grupos consumiam menos do que isso.

“Seria importante acompanhar esse grupo por mais tempo para ver se essa quantidade de ingesta
de fibras se mantém, se diminui ou se aumenta ainda mais para produzir de fato os benefícios para a saúde”, diz Leão.

Mais exercícios, menos estresse
Além do aumento do consumo de fibras, o grupo da jardinagem também acrescentou cerca de 42 minutos em prática de atividades físicas por semana, — sendo que o recomendado pelas sociedades médicas é fazer pelo menos 150 minutos semanalmente. Os autores apontam que visitando a horta de duas a três vezes na semana, 28% dessa recomendação era atingida.

Os participantes do grupo da jardinagem também relataram redução dos sintomas de ansiedade e estresse, além de terem aumentado a interação social, já que estavam em contato com outras pessoas ao ar livre.
Além disso, quem mora em cidades grandes, longe de possíveis locais onde possa ser instalada uma horta comunitária, não precisa desistir do processo.

Leão ressalta que o cultivo em vasos de algumas plantas comestíveis não convencionais (como ora-pro-nobis e taioba, por exemplo), além de uma série de temperos e pequenas hortaliças, por si só faz com que as pessoas pratiquem jardinagem, mexam com a terra e desenvolvam essa relação afetiva com as plantas.
“O simples fato de se mexer com a terra durante a jardinagem estimula o sistema imunológico também pelo contato com a série de bactérias que existem na terra e altera a microbiota intestinal. Isso também ajuda a reduzir o risco de doenças”, frisa a especialista.

Fonte: Vida Saudavel

Uma forte chuva causou transtornos e prejuízos em Rio Claro (SP), na tarde deste domingo (19). Segundo a Defesa Civil choveu 68 milímetros em 35 minutos. Até 18h, o volume acumulado do dia era de 91 ml.

Três pessoas ficaram feridas em um acidente envolvendo três veículos no km 449+500 da Rodovia Manílio Gobbi (SP-284) em Assis (SP) neste domingo (19).
Segundo informações da Polícia Rodoviária, dois veículos utilitários e um de passeio se envolveram na colisão. As circunstâncias do acidente ainda são apuradas, mas chovia bastante no momento da batida.

Do G1- A onça-parda encontrada em um condomínio residencial em Jaú (SP) foi solta, na manhã desta sexta-feira (10), em uma reserva ambiental da região. A ação foi um trabalho em conjunto do Corpo de Bombeiros, Hospital Veterinário Araújo de Jaú, Zoológico Municipal de Bauru (SP) e Polícia Militar Ambiental.

Do G1- O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alerta para a chegada de uma grande onda de calor que deve se intensificar neste final de semana. No interior de São Paulo, as temperaturas devem chegar a 39ºC na segunda-feira (13).

Do G1- Um carro ficou dividido ao meio depois de bater de frente com um caminhão, na tarde desta quinta-feira (9), na BR-153, em Guaiçara (SP).De acordo com a Polícia Rodoviária Federal (PRF), o acidente foi registrado na altura do quilômetro 162 da rodovia. Não há informações sobre o que teria ocasionado a batida.

Do G1- A Polícia Civil identificou o homem que aparece se masturbando dentro de um ônibus do transporte coletivo de Marília (SP). As imagens circularam nas redes sociais e foram gravadas por outra passageira, que também foi identificada nesta quinta-feira (9).

Do G1- Um homem que sobreviveu ao capotamento de um carro morreu atropelado por outro veículo após escapar das ferragens na Rodovia Marechal Rondon (SP-300), em Lençóis Paulista (SP), na noite desta quarta-feira (8).

Do G1- A Polícia Civil cumpre desde a madrugada desta quinta-feira (9), mandados de busca e apreensão pela "Operação Tropos" em cinco estados do Brasil para desmanchar uma organização criminosa especializada em fraudes eletrônicas e bancárias.

Do G1- As inscrições para o Vestibulinho das Escolas Técnicas Estaduais do Centro Paula Souza (Etecs) foram prorrogadas até as 15h da próxima segunda-feira (13).O valor da taxa de inscrição é de R$ 34 para o exame que será realizado no dia 10 de dezembro na unidade escolhida pelo candidato.