Bambolê fitness emagrece e afina cintura

O bambolê que fez parte da infância de muitas pessoas voltou à moda, mas desta vez conquistando outro público e com outra finalidade. A aula de bambolê fitness conquistou os adultos que querem se exercitar e estão cansados da rotina de academia. Ele faz bem para a mente, mantem o corpo em forma e queima 600 calorias em uma hora de aula. O bambolê fitness exige um trabalho intenso da musculatura, ajudando a definir o abdômen, as pernas, os braços e os glúteos. É uma atividade boa também para melhorar a coordenação motora, o equilíbrio e diminuir o estresse e a tensão.























