Ciência e Saúde

Um estudo realizado por cientistas nos Estados Unidos e no Reino Unido afirma que exercícios físicos podem ser tão eficientes no combate a doenças cardíacas quanto remédios.

O trabalho foi publicado na revista científica British Medical Journal (BMJ). Os cientistas analisaram centenas de testes que envolveram 340 mil pacientes na busca de uma comparação entre o efeito de exercícios físicos e medicamentos.

Sua fama, que já era boa, continua crescendo. O alto consumo de frutas vermelhas (no caso, morango e mirtilo, também chamado de blueberry) reduziu em 32% o risco de infarto em mulheres de 25 a 42 anos, segundo um estudo da Escola de Medicina de Harvard divulgado em janeiro na revista Circulation, da American Heart Association, uma das associações médicas mais conceituadas do mundo. Conhecidas pelo nome genérico de frutas vermelhas, elas englobam um conjunto de frutas de cor vermelha e arroxeada com um importante denominador comum: a presença maciça de antioxidantes, substâncias capazes de deter os radicais livres, moléculas instáveis, que em excesso agridem as células e provocam doenças e o envelhecimento precoce. “O organismo produz radicais livres durante processos bioquímicos normais, inclusive com a respiração, e também devido ao consumo de cigarro, álcool, medicamentos e aditivos químicos”, explica a nutricionista funcional Cristina Martins, do Rio de Janeiro. “Os antioxidantes dos alimentos previnem o envelhecimento celular ao bloquear os efeitos danosos dos radicais.”

Com o sol, pele tende a ficar mais ressecada, com aspecto desvitalizado. Que tal aprender receitas caseiras para hidratação da pele e também dos cabelos? A cosmetóloga e esteticista, Lucienne Souza, deixou dicas superbacanas para as leitoras do Tempo de Mulher. Os ingredientes? Frutas e outros itens que provavelmente você tem em casa, todos naturais!

A inocência é a melhor amiga da perversidade. Pena que o contrário não seja verdadeiro. Você está lá, publicando fotos do seu filhote num blog, ou mesmo no seu perfil da rede social. Ele é tão lindo que é difícil escolher o melhor ângulo. E faz tantas caras e bocas e você tem tantas histórias para compartilhar, pois está absolutamente apaixonada pelo serzinho e quer dividir essa felicidade com o mundo inteiro, que vai abastecendo sem medida a internet: vocês na praia, ele na festa junina da escola, andando de bicicleta no parque perto da sua casa. A vida é linda, dentro e fora da web.

Pele lisinha já! Acabe com a celulite em casa, na clínica ou na academia AleksandarPetrovic/Stock Photo

Com o aumento da temperatura, chega a hora de tirar o biquíni do armário. Esse momento gostoso de aproveitar o sol, no entanto, é tido como um verdadeiro pesadelo por muitas mulheres, principalmente por causa da vilã número um dos glúteos e coxas, a celulite. Para você se livrar de vez desse fantasma, o DaquiDali reuniu exercícios, sucos e tratamentos, que ajudam a resolver o problema de dentro para fora.

Elas são o terror das mulheres e incomodam tanto quanto a celulite. Quando as estrias aparecem, deixam marcas nas regiões mais indesejadas, como o bumbum, quadril, coxas e seios. As estrias são cicatrizes. Quando a pele é esticada, ela fica fina e as fibras de colágeno e elastina que dão sustentação à pele se rompem.

Confira 20 alimentos que podem te ajudar a deixá-los mais brancos e fortes

A ida ao dentista pode garantir um bom tratamento para clarear os dentes, mas, ao escolher os alimentos certos, é possível ajudar a deixá-los mais brancos e fortes. A nutricionista, Vanessa Pimentel, separou cardápios e curiosidades para tirar o melhor que os alimentos podem oferecer para a saúde bucal.

O efeito preventivo do flúor foi descoberto a partir de estudos em comunidades que consumiam água fluoretada. Indivíduos que nasceram e se criaram em uma área abastecida com esta água apresentaram um maior número de lesões cariosas após se mudarem para uma região sem ela. Acontecia que o flúor ingerido pela água era liberado pela saliva ajudando a proteger os dentes, o que causava um efeito benéfico na saúde oral da comunidade.

Todos nós conhecemos os hábitos saudáveis que deveríamos manter todos os dias, como fazer alongamentos antes dos exercícios, passar fio dental nos dentes, não adoçar o café, e tomar o café-da-manhã. Mas ninguém é perfeito o tempo todo: até o dentista mais consciente também deixa de passar o fio dental de vez em quando, e as pessoas com a alimentação mais saudável também podem acordar com pressa e esquecer o café-da-manhã. Mas o quão ruim são esses pecados? Seriam delitos leves ou crimes graves contra o bem-estar? Consultamos especialistas para descobrir o que esses 7 maus comportamentos causam a você e o que eles recomendam para melhorar sua saúde.

Quer saber um segredinho para prevenir linhas de expressão, rugas e flacidez? É só manter a quantidade de colágeno adequada. A proteína é essencial para manter a saúde e a firmeza da pele e sua função é sustentar as células e a formação de órgãos como a pele, cartilagens, ossos, tendões e ligamentos. Normalmente o organismo se encarrega de produzi-la, mas a partir dos 25 anos começa a haver uma diminuição nessa produção. Com o passar do tempo, sua deficiência é logo notada.

Com o envelhecimento, os processos naturais da pele desaceleram. Ocorre a perda de volume, a produção de colágeno e elastina cai, a ação da gravidade começa a aparecer. Resultado: sintomas como flacidez, ressecamento severo, rugas (suaves e profundas), perda da elasticidade. De acordo com os especialistas, esse processo é natural, proveniente de alterações hormonais, herança genética, estilo de vida e fatores externos (cigarro, sol, pouca ingestão de água, falta de hidratação etc).

A pessoa que desenvolve um ciúme possessivo e obsessivo pelo parceiro pode estar sofrendo de um distúrbio obsessivo ou pode apresentar sintomas de uma personalidade obsessiva compulsiva.

A pessoa que sofre com ciúmes pode ter uma personalidade obsessiva compulsiva que possui um padrão característico de sintomas que precisam ser observados:

Há um padrão persistente de preocupação com asseio, perfeccionismo, controle mental e interpessoal.